Как уложить полугодовалого кроху спать?

Большинство родителей очень быстро и легко приспосабливаются к тому, в их доме теперь живет новорожденный. Малыш требует к себе постоянного внимания, и взрослые члены семьи вынуждены подстраиваться под выбранным ребенком режим. Период от рождения до 3-4 месяцев - это самое неспокойное и нестабильное время для всей семьи . Малыш еще очень плохо ориентируется в окружающей действительности, он пока слишком мал, а его организм несовершенен, чтобы можно было вести речь о каком-либо четком распорядке дня. Дневной или ночной сон в любой момент может быть прерван внезапной болью самого разного происхождения - это и кишечные колики, и заложенность носа, и не понятно по какой причине возникшая тошнота... Родителям приходится постоянно быть в "полной боевой готовности", чутко и бдительно охранять сон малыша и приходит на помощь по первому его зову. Но у подавляющего большинства детей к 3-4 месяцам жизни практически полностью уходят проблемы с расстройствами пищеварения, вздутие живота и кишечные колики становятся все более редким явлением, а жизнь семьи начинает медленно приходить в свое нормальное русло. На этом этапе самый лучший момент, чтобы позаботиться о плавном формировании распорядка сна и бодрствования младенца. Причем, уже родители сами в силах внести кое-какие коррективы в естественный ход событий.

Психологами и детскими специалистами разработана специальная последовательность действий, своеобразный алгоритм, позволяющий легко и без особых усилий приучить ребенка к тому, что ему необходимо отходить ко сну в одно и тоже время. Речь идет о так называемых "ритуалах сна". Что они представляют собой и каково их основное предназначение? Попробуем разобраться.

Наверняка любая заботливая мама в течение первых месяцев жизни младенца уже успела оценить его особенности, появившиеся немногочисленные привычки, сумела понять, каков темперамент ее малыша. Теперь необходимо все это систематизировать, обобщить и умело использовать. К сожалению, нет точного алгоритма отхода ко сну, способного подойти абсолютно любому ребенку - каждый из них сугубо индивидуален, поэтому и требует сугубо индивидуального подхода.

"Ритуалы сна", которые можно взять на вооружение.

1. Действия, проводимые не задолго до "засыпания" малыша. Это может быть небольшое наведение порядка в спальне, уборка игрушек, подготовка кроватки новорожденного или их общего с мамой спального места.

2. Одновременно необходимо изменить дневное освещение на более мягкое и приглушенное - вполне подойдет свет ночника.

3. Наши бабушки не представляли себе процесс укладывания новорожденного без тихого мелодичного напева. Это не обязательно должна быть колыбельная! Достаточно спокойно напевать приятные для слуха новорожденного звуки, не прекращая при этом проводить подготовку ко сну.

4. Большинство детей отлично засыпают после вечернего купания. Чтобы облегчить процесс, нужно всего лишь добавить в детскую ванночку капельку эфирного масла, способствующего релаксации и расслаблению (лаванды или жасмина). Так же отличный способ "настроить" малыша на сон - добавить в воду травяной настой (ромашка, череда, шалфей). Все это очень благоприятно воздействует на нервную систему ребенка, эффективно приводит его в умиротворенное состояние.

5. Мама в течение дня наряжает своего любимого кроху в множество симпатичных нарядов. А что, если один из них превратить в своеобразную пижамку и надевать его только при наступлении позднего вечера, перед ночным сном? После купания малыш в очередной раз увидит на себе этот "ночной костюм" и автоматически настроится на отдых.

6. Все сказанное актуально и по поводу ночного наряда самой мамы - если малыш привыкнет видеть вас в одной и той же пижаме или сорочке, он будет воспринимать вашу одежду как своеобразный сигнал - пора на покой! Приобретите несколько ночных нарядов примерно одинаковой расцветки и покроя. Кормящим мамам не стоит забывать и о том, что малыш ночью обязательно попросит полагающуюся ему порцию молока - сорочка должна быть удобной и для кормления грудью.

7. Мамы тех новорожденных, кто находится на искусственном вскармливании, могут сообщить ребенку о приближении ночи и необходимости лечь спать при помощи обычной бутылочки с соской. Принцип тот же, что и при выборе наряда для сна - из всего количества бутылочек для кормления вы выбираете одну или две, что будете использовать только для "ужина" малыша.

8. Желательно, чтобы во время "укладывания" ребенка спать звучала негромкая расслабляющая музыка. Сейчас не составит особого труда найти диск с подобными мелодиями или приобрести подборку классических композиторов.

9. Ежедневно задвигайте шторы в одно и тоже время не за долго до приближения ночи. Ребенка, перешагнувшего полугодовалый рубеж, можно поднести к окну и показать, что на улице стемнело, стало безлюдно и малышу тоже пора ложиться баиньки.

10. Некоторым малышам очень помогает прогулка в вечерние часы. Подышав свежим воздухом, ребенок чувствует себя спокойнее и более комфортно отходит ко сну.

По мере взросления ребенка "ритуалы" сна будут видоизменяться и становиться более интересными: это и волшебная сказка, и звонок с пожеланиями доброй ночи кому-то из родственников, и привычные нам всем с детства "Спокойной ночи, малыши!". Однако, следует помнить и о тех ситуациях, что напротив способствуют возбуждению психики маленького человечка и как следствие ведут к проблемам со сном.

Подвижные игры полностью противопоказаны в вечерние часы - ребенку будет сложно перестроиться на покой, если он за два часа до этого еще активно двигался и играл.

Не используйте в вечернее время раздражающие парфюмерные композиции. Особенно это касается средств для купания, предназначенных для детей. Помните, что в присутствии ребенка не следует так же пользоваться косметикой с сильным запахом: духами, спреями и аэрозолями.

Отсутствие какого-либо определенного графика. Если вы ежедневно пытаетесь уложить ребенка спать в разные часы, это никак не поспособствует становлению "ритуалов" сна, и как следствие будет препятствовать его нормальному отходу ко сну.

Текст Быть родителем . является собственностью проекта НоворожденныйРу. Принадлежит разделу На заметку Вы можете высказаться о проблемах описанных в Как уложить полугодовалого кроху спать?,оставив комментарий.