21 неделя беременности
Как развивается ребёнок?

Мама может судить о самочувствии и настроении малыша по толчкам изнутри. Если ребёнок вдруг стал шевелиться слабо или движения его вовсе пропали – необходимо срочно обратиться к врачу. Если же малыш ведёт себя слишком активно, и мама даже страдает от постоянных ударов в мочевой пузырь и кишечник, возможно – ему не хватает кислорода, или химический состав околоплодных вод резко изменился и не нравится ребёнку. Чтобы успокоить расшалившегося буяна, женщина может слушать спокойную музыку, разговаривать с малышом, без суеты и спешки гулять, поглаживать себя по животу. Уже давно доказано, что малыш не только слышит звуки извне – он различает тональность, узнает голос мамы, может реагировать на резкие крики или нежную мелодию по-разному. Ребёнок ещё свободно вращается в матке - может располагаться в ней и вниз головой, и на боку, и вверх головой.
Что чувствует будущая мама?
Прежде всего, внимание будущей мамы на 21 неделе беременности сконцентрировано на движениях её любимого чада. Иногда он чрезмерно активен, что может возникать вопрос – а не поранит ли ребёнок стенку матки, другие внутренние органы женщины? Но, хотя стенки матки стали гораздо тоньше, чем в начале беременности, и мама хорошо ощущает сейчас даже малейшие шевеления ребёнка, они остаются очень эластичными, упругими, и гасят удары даже более сильного и крупного малыша – например, как в конце беременности, перед родами.Грудь беременной женщины остается увеличенной, а может – стала ещё больше. Если будущая мама прибавляет в весе гораздо больше, чем предполагает норма, грудные железы могут тоже быстро расти из-за очень толстого подкожного жирового слоя. Околососковая ареола стала гораздо темнее и больше по площади, сосок резко выделяется на груди, стал гораздо твёрже и чувствительнее. Из соска на 21 неделе беременности может сочиться молозиво – прозрачная, желтоватая или белёсая слизистая жидкость. Чтобы не возникало конфуза из-за сильных выделений молозива на одежде, беременная женщина уже сейчас должна носить свободную, а не облегающую, одежду, иметь поддерживающее, но не сдавливающее бельё большего, чем ранее, размера, вкладывать специальные салфетки в бюстгальтер.
Ноги женщины могут отекать, тем более – если она весь день проводит на ногах, пьёт много жидкости. Если отёки постоянные – об этом необходимо сказать своему лечащему врачу. Женщине необходимо отдыхать в положении лёжа несколько раз в день, ноги в эти моменты желательно класть на валик, чтобы устранить отёчность. Будущей маме нужно отказаться от каблуков, и отдать предпочтение удобной обуви на низкой устойчивой подошве, чтобы не провоцировать отёки, и устранить усталость ног.
Можно ли заниматься спортом на 21 неделе беременности?

Врачи справедливо замечают, что самым безопасным и полезным видом спорта, начиная от начала беременности и вплоть до родов, является плавание. Именно плавание разгружает позвоночник, способствует расслаблению всех групп мышц, устранению спазмов и болей в спине. Если женщина не умеет плавать – можно выполнять плавные упражнения аква аэробики под руководством опытного инструктора. Беременной женщине можно заниматься на спортивных тренажёрах, но – только на тех из них, которые не предполагают нагрузку на спину или живот. Например, можно заниматься «ходьбой на лыжах», «ездить» на велотренажере, ходить быстрым шагом, без подпрыгиваний, на беговой дорожке.
Не каждая беременная женщина имеет возможность посещать спортзал, бассейн или «Школу будущих мам». Но абсолютно каждая будущая мама может позволить себе ежедневные пешие прогулки, которые также являются хорошей физической нагрузкой, приводящей организм женщины в тонус. Гулять можно вечером, перед сном. Прогулки – повод побыть наедине с мужем, поговорить о чём-то важном и душевном. Каждый вечер будущая мама в середине беременности может проходить пешком около 4 км.
К нежелательным видам спорта во время беременности относятся, например, бег, прыжки, поднятие тяжестей – штанга, гиревой спорт. Отрицательное воздействие на течение беременности может оказать конный спорт, лыжи, коньки.
- Ссылки по теме:
- - Ветряная оспа или Ветрянка, симптомы и лечение болезни
- - Отслойка плаценты - всё о причинах, симптомах и профилактике этой болезни.
- - Круп, ложный круп, стенозирующий ларинготрахеит у детей
Текст И вот Рубикон. является собственностью проекта Новорожденный RU Ру. Принадлежит разделу Беременность по неделям
Вы можете высказаться о проблемах описанных в Календарь беременности 21 неделя, грудь беременной, спортивная нагрузка при беременности,оставив комментарий.
Машутка 2012-11-19 06:22:37 У меня срок беременности 21 неделя. два дня утром и вечером были выделения, коричневого цвета. Потом все прошло, болей не было. Могла ли это быть замершая беременность или еще что-то плохое. [Ответить] [Ответить с цитатой] |
![]() ![]() |
Ольга 2012-03-22 12:21:01 У нас тоже с папой прятки ![]() [Ответить] [Ответить с цитатой] |
![]() ![]() |
Надя 2011-08-26 17:28:31 У меня уже 21ая неделька! Маська в животике толкается, пинается! Такое чудо! Всем желаю удачной беременности, девочки, и легких родов! [Ответить] [Ответить с цитатой] |
![]() ![]() |
ЕКАТЕРИНА 2012-10-13 01:48:14 СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ТЕПЛЫЕ СЛОВА И ТЕБЕ ТОГО ЖЕ [Ответить] [Ответить с цитатой] |
![]() ![]() |
Будущая мамочка 2011-08-26 17:27:44 Мой мелкий мальчонка уже на все имеет свое мнение! Мамочка кисленький мандаринчик кушает, нам не нравится и начинает пинаться. А как проснется, уже стучится, желает мамочке доброго утра. Незабываемые и непередаваемые ощущения. А вот с папой пока играем в прятки! Стоит ему положить руку на животик, чтобы шевеление почувствовать, наступает полнаааая тишина! [Ответить] [Ответить с цитатой] |
![]() ![]() |
Страницы: [1]