Опасности, которые таит в себе похудение - в каких случаях противопоказано и необдуманно худеть.

Встретив старую знакомую, вы были просто поражены произошедшими в её внешности переменами. Или вам не даёт покоя мысль, что с экрана ТВ, со страниц глянцевых журналов на вас смотрит армия стройных, подтянутых девиц. А вот собственное отражение в зеркале не доставляет вам никакой радости и позитива... Единственный способ, как создать невероятную красоту из своего пока дряблого и малопривлекательного тела - это во что бы то ни стало похудеть. Именно к такому решению приходит женщина, крайне недовольная своим внешним видом.

Казалось бы, красота хоть и требует жертв, зато взамен дарит море приятных эмоций. Только представьте, с каким восторгом вы обновите гардероб, отдав предпочтения вещам обтягивающим и невероятно женственным! Так то оно так... Но, прежде, чем мечта станет явью, вам предстоит пройти достаточно долгий и не самый простой путь. Больше того, решив в одночасье избавиться от ненавистных "кг", можно нанести непоправимый вред собственному здоровью!

Женщины, мечтающие быстро избавиться от лишних килограмм, готовы перепробовать всё, что предлагает современная индустрия в области похудения. Миллионы таблеток, капсул и пилюль, по заявкам производителя снижающих вес в считанные секунды. Море жёстких, но очень эффективных диет, каждая из которых приносит видимый результат взамен на сильнейшее моральное истощение... И всё это - лишь цветочки необдуманного, не спланированного похудения!

Если перечислять все неприятности, к которым может привести не имеющая чёткого плана борьба с лишним весом, список наберётся весьма внушительный. Достаточно сказать, что женщина, добровольно решившая стать жертвой непроверенных методов похудения, рискует:

- "заработать" сильнейший нервный срыв, которыми, увы, чревата радикальная перестановка организма на похудение;
- причинить вред органам желудочно-кишечного тракта;
- получить ряд гинекологических проблем, самая частая из которых - нарушение менструального цикла, и, самый печальный итог, невозможность зачать ребёнка;
- ощутимо испортить внешний вид, ведь в результате необдуманного похудения страдает весь организм, тускнеет кожа, становятся ломкими волосы и ногти...

И это, обратите внимание, лишь малая часть того, что несёт с собой нерациональное похудение! Но перечисленные выше неприятности могут доставить вам лишь ряд проблем, с которыми вы в итоге успешно справитесь. Однако, существует несколько категорий людей, для которых похудение может быть весьма опасно для здоровья! Итак, похудение категорически неприемлемо, если у вас есть хотя бы одно противопоказание из следующего списка:

1. Хронические заболевания.
В том случае, если вы в течение нескольких лет имеете в анамнезе любое хроническое заболевание, прежде, чем худеть, вам просто необходимо проконсультироваться со специалистом! Ограничение рациона, введение физических нагрузок и прочие обязательные атрибуты процесса похудения для вас могут оказаться неприемлемы в виду хронической болезни. Собственное здоровье - вопрос, который не терпит халатного отношения. Пожалуйста, не ставьте на себе эксперимент! Действуйте только в соответствии с советами специалистов.

2. Поражения ЦНС, любого рода нервные и психические расстройства.
Похудение - это всегда колоссальная работа над собой, требующая огромных энергетических затрат вашего организма. Но главное, худеть - это значит быть готовым к постоянному, жёсткому контролю над собой, над своими желаниями и эмоциями. Если вы честно отдаёте себе отчёт, что вашей нервной системе не под силу такая нагрузка, самостоятельно худеть вам категорически запрещено. Процесс похудения для вас должен проходить под постоянным контролем специалиста в этой области.

3. Кормление грудью.
Молодые мамочки - это самая внушительная категория женщин, решивших вести отчаянную борьбу с лишним весом. Выносив и родив младенца, женщиной овладевает мечта - как можно быстрее вернуться в прежнюю форму. Даже гинекологи настаивают - умеренные физические нагрузки принесут ощутимую пользу, позволив быстро восстановить организм. Но! Резкое, радикальное похудение после родов - категорически противопоказано! И особенно тем мамочкам, кто готов долго и успешно кормить грудью своего новорожденного малыша. Соблюдение жесткой диеты в этот период причинит тяжкий вред и материнскому организму, и лишит ребёнка большинства незаменимых питательных веществ. Кроме того, кормление грудью - это и есть самая эффективная, быстрая и приятная диета. Ведь молодой мамочке, ради грудного вскармливания, итак приходится полностью пересматривать свой рацион. В свою очередь умеренные (не изнурительные) физические нагрузки помогут ускорить похудательный процесс.

4. Беременность.
Казалось бы, с этим пунктом и так всё ясно - беременность не самое подходящее время, чтобы снижать вес. Однако, некоторые будущие мамы буквально впадают в панику, как только замечают на своём округлившемся теле несколько лишних килограмм. И тогда с мыслью - Боже, я так не хочу толстеть - эти несознательные женщины начинают бороться с набранными "кг". Стоит понимать, что во время беременности происходит закономерное увеличение массы тела, это естественный физиологический процесс. А вот похудение для беременной - это опасная, ненужная и чреватая серьёзнейшими последствиями мера! Вывод такой - беременным худеть ни в коем случае нельзя.

5. Слишком юный возраст.
Среди молодых девушек так же очень высок процент недовольных собой. С юношеским максимализмом и горячностью подростки начинают думать - я так непривлекательна, мне срочно нужно худеть! И вот в этом моменте девушки не принимают к сведению, что пубертатный период (процесс полового созревания) как раз таки сопряжён с интенсивным набором массы тела, когда лишние "кг" - это не проблема, а лишь часть механизма, заложенного самой природой. В будущем каждой юной леди предстоит зачать, выносить и произвести на свет детей. Так ненавистный подросткам жир в процессе полового созревания распространяется именно на те участки тела, где в последствии он (жир) будет востребован больше всего (это живот, бёдра и ягодицы). Увы, молодыми девушками руководствует не логика и здравый смысл, а желание стать привлекательнее любой ценой. Итог - если в период полового созревания девочка начнёт вести необдуманную, жёсткую борьбу с лишним весом, в будущем она "заработает" серьёзнейшие проблемы. А значит подростковый период - не самое лучше время, чтобы активно худеть...

6. Возраст старше 40 лет.
После сорока в женском организме существенно снижается выработка половых гормонов, что в свою очередь влечёт ряд необратимых перемен. В обыденной жизни этот этап получил название "менопауза" (или "климакс"). Медики настаивают - обо всех неприятных изменениях внутри организма женщина, вступившая в период менопаузы, должна сообщать своему врачу. Понятно, этот период так же весьма опасен для необдуманных экспериментов над собой. Да, известно множество примеров, когда женщины "за 40" успешно приводили свою внешность в порядок (не даром этот отрезок жизни нередко сравнивают со второй молодостью). Тем не менее, резкое похудение во время менопаузы требует взвешенного и основательного подхода к себе.

7. Нормальный или низкий исходный вес.
Сложившийся в последние десятилетия стереотип - красивой считается только та женщина, на чьём теле напрочь отсутствую лишние килограммы и сантиметры - действует словно мощный стимул как можно скорее худеть. Причём, подчас жертвами похудения становятся те, кому изначально худеть было вовсе не нужно! К сожалению, в последние годы получило широкое распространение такое заболевание, как анорексия. Женщины (реже мужчины) в попытках похудеть терзают собственный организм, доводя его до полнейшего истощения. Причём наиболее высокий риск "заработать" анорексию у тех людей, кто ДО похудения имел нормальный или низкий вес. Одним словом, худеть без явных к тому предпосылок - не желательно!

Весь перечисленный выше материал ни в коем случае не должен раз и навсегда лишить вас желания самосовершенствоваться. Напротив, данная статья несёт главную цель - предостеречь вас от необдуманного и не спланированного похудения! Выяснив, что вы относитесь к одной из категорий людей, для кого имеются серьёзные противопоказания к интенсивному похудению, обязательно проконсультируйтесь с врачом, выясните наверняка, не обернётся ли для вас долгожданная потеря лишних "кг" крупными проблемами?

Совершенствоваться внешне - стремление, достойное наивысшей похвалы. Французы говорят - не станет носить на собственном теле лишний жир тот человек, кто любит себя и относится к себе с уважением. Однако, не стоит забывать, что похудение - это целый комплекс мер, рассчитанных на постепенное снижение массы тела.

Одним словом, решив похудеть, действуйте тщательно взвесив все "за" и "против"!