Звёзды - вот та немногочисленная категория людей, кем восторгаются и кому завидуют простые обыватели. Ну как не поддаться зависти, если экранные образы знаменитостей всегда поражают своей красотой, стройностью и элегантностью? И, если гардероб как у любимой звезды составить достаточно просто, то вот внешний лоск и стройностью форм - вопрос, достойный пристального анализа.
Действительно, как звёздам современного шоу-бизнеса удаётся так быстро снижать и удерживать вес? Почему та или иная знаменитость, казалось бы ещё вчера родившая ребёнка, в считанные дни возвращает себя стройный и привлекательный силуэт? Не многие понимают, что не так то просто быть звёздой. Это тяжелейший труд - всегда и во всем быть эталоном, примером для подражания миллионов простых людей. Тем не менее большинство знаменитостей не делает большого секрета из своих супер-эффективных диет. Мы составили небольшой обзор звёздных способов снижения веса. Причём, в нём мы предлагаем вашему вниманию те секреты стройности знаменитостей, которые они сами неоднократно опробовали на себе.
Диета от Жанны Фриске.
Красавица-Жанна никогда и не скрывала, что от природы склонна к полноте. Кроме того, как признаётся сама певица, только благодаря огромным усилиям воли и упорнейшей работе над собой ей удаётся в течение уже достаточно продолжительного времени быть российской секс-иконой номер один. Итак, секрет стройности от несравненной Жанны Фриске.
Диета певицы предусматривает семидневный рацион. В течение первых шести дней Жанна придерживается раздельного питания, то есть не употребляет в один приём пищи вместе углеводы и белки. Помимо этого во время диеты категорически запрещены:
- соки, чай и кофе;
- мучное и алкоголь;
- сладости.
В течение шести дней Жанна позволяет себе принимать только чистую воду и зелёный чай. Но самое тяжелое испытание этой диеты последний, седьмой день. В ходе него запрещено принимать в пищу что-либо кроме обычной воды. С помощью этого рациона Фриске быстро и эффективно теряет лишние килограммы.
Диета от Бритни Спирс.
Поклонники этой певицы знают, что Бритни весьма поправилась во время непростого жизненного периода, когда её главными соратниками были наркотики и алкоголь... Тем не менее Бритни нашла в себе силы, чтобы вновь вернуть звание секс-символа современности. В этом мисс Спирс помогла одна из популярных сегодня диет.
В качестве основы своего рациона певица избрала сложные углеводы и белки. Всё, что в течение дня употребляла певица, рассчитывалось по формуле - 30% углеводов, 40% белков и 30% ненасыщенных жиров.
Ещё одно важное правило от Бритни Спирс. Знаменитость строжайшим образом запретила себе принимать пищу после 20.00. Как утверждает Бритни, ложиться спать с полным желудком - верный способ растолстеть. Кроме прочего Бритни практически не употребляет алкоголь, макароны, сахар и мучное, так как всё из перечисленного изобилует содержанием простых углеводов (которые, поступая в организм в избыточном количестве, закономерно откладываются в виде жиров).
Диета от Мадонны.
Ветеран мирового шоу-бизнеса, Мадонна, не прекращает вызывать у публики повышенный интерес. Как этой невероятной женщине удаётся и по сей день сохранять привлекательность и стройность? Мадонна делится секретом - основу её рациона составляет японская кухня, отличающаяся обилием сложный углеводов, белков и ограниченным количеством жиров.
Кроме того, Мадонна редко питается вне домашних стен. У певицы существует твёрдый принцип - еда должна готовиться только в соответствии с ее требованиями, то есть практически не содержать сахар и жир.
Овощи, фрукты, коричневый рис, вегетарианские суши, рыба, зёрна кунжута, морские водоросли - эти продукты и составляют в основном её рацион. А вот мясные и молочные блюда, кофеин и алкоголь у Мадонны под строжайшим запретом. Как и категорически звезда не приемлет продукты, подвергнутые термической обработке или имеющие искусственный состав.
Диета от Селены Гомес.
Юная кинодива честно признаётся, что она, как и миллионы её сверстниц, долгое время и представить себе не могла, как отказаться от фаст-фуда. Основу её рациона составляли столь "нездоровые" продукты, как кока-кола, пицца, чипсы, гамбургеры. Однако, вкусовые предпочтения Сел изменились едва ли не в одночасье, когда девушка с диагнозом - полное истощение организма - попала в руки врачей!
С тех пор главными союзниками Селены стали овощи, фрукты, обезжиренный сыр, всевозможные морепродукты. Селена Гомес питается часто, но небольшими порциями. Девушка утверждает, что очень любит поесть. Однако, мизерные порции во всех отношениях здоровой и полезной еды ни коим образом не вредят её стройной фигуре. Это и есть главный секрет стройности Сел.
Диета от Лаймы Вайкуле.
Эту певицу иначе как "женщиной без возраста" и не назовёшь! Лайма всегда прекрасна, а на её стройном теле нет и намёка на лишний жир. Секрет стройности Вайкуле до банального прост. Большую часть своей жизни певица придерживается вегетарианства. Фрукты, овощи, творог - вот её примерный рацион.
Ещё один секрет от Лаймы. Певица принимает пищу всего два раза в день. Однако, в течение дня она пьёт много жидкости. Через каждый час Лайма выпивает кипячёную воду, в которую добавляет сок лимона и мёд.
Диета от Ксении Бородиной.
Супер-популярная телеведущая пару лет назад буквально сразила всех на повал. Девушка итак склонная к полноте очень поправилась во время беременности. И вдруг перед зрителями Ксения предстала в новом имидже, отличительной чертой которого был стройный, подтянутый силуэт.
Ксюша честно признаётся, что ей пришлось изрядно поработать над собой. Девушка напрочь отказалась от фаст-фуда, жирного, жареного, сладкого, солёного. Бородина так же применяла достаточно жёсткую диету с использованием свежих огурцов.
На завтрак Ксюша употребляла кусочек ржаного хлеба и несколько огурцов. На обед - овощной суп и огуречный салат с зеленью, заправленный растительным маслом. Ужин Ксении Бородиной состоял из свежего огурца или салатика из огурцов. Небогатый рацион... Зато результат этой огуречной диеты, как говорится, на лицо!
Мы предложили вашему вниманию список относительно "демократичных" звёздных диет. Как признаются сами знаменитости, некоторые из них использовали настолько жёсткие способы питания, что их ни в коем случае не стоит повторять! Так, американская певица Бьонсе довела себя до полного истощения тем, что худела по принципу "маятника", то резко снижая вес с помощью кардинального отказа от пищи, то вновь набирая его. Или другой печальный пример. Дженнифер Энистон, совершившая настоящую победу над полнотой, честно призналась, что в результате строгой белковой диеты помимо заметного похудания "заработала" сильнейшее нервное истощение, а так же проблемы с кожей и ломкость волос...
Как бы ни хотелось вам последовать успешному примеру своей любимой знаменитости, прежде, чем истязать себя звёздной диетой, ещё раз основательно взвесьте все "против" и "за". Не секрет, что каждая известная личность имеет в своём арсенала и профессионального диетолога, и личного тренера, и массажиста. Больше того, многие звёзды откровенно лукавят, когда заявляют, что полностью самостоятельно победили лишний вес! Липосакция и другие ультрасовременные процедуры - вот тот способ, при помощи которого быстро худеют многие из звёзд. Однако, нам, простым обывателям, они по понятным причинам в этом никогда не признаются... А значит слепо верить звёздным диетам просто никак нельзя!
Куда правильней и надёжней - самостоятельно разработать свой план питания (за основу которого как раз таки можно взять чей-то пример!). И тогда, стойко выдержав свою супер-диету, уже Вы будете с гордостью ловить завистливые взгляды и слышать вслед - она выглядит как супер-звезда!
