Избавляемся от послеродовой депрессии

Послеродовая депрессия Послеродовой депрессией страдают очень многие женщины. Это настолько частое явление, что ни у кого не вызывает удивление тоскующая и плачущая «счастливая» мать. Подавленное состояние, необъяснимое желание одиночества. Все это объясняется гормональной перестройкой организма, а также стрессовой ситуацией. В роддоме вы испытывали дискомфорт, рядом не было родных и близких. Пришли домой, увидели, сколько забот и хлопот на вас навалилось - и все! Прощай хорошее настроение! Хорошо, если семья будет вам помогать, но если муж работает, рядом нет бабушек и дедушек? Что же делать?

К тому же кормление грудью подразумевает строгую диету, заставляющую вас отказаться от привычных вкусных продуктов. У вас не получится, как раньше, ходить в гости, развлекаться. Отказаться от себя, от своих интересов? Да еще эта бессонница… «Зачем мне все это?» - подумаете вы в очередной раз.
Оказывается, все не так плохо. Вы сами можете себе помочь, всего лишь задав себе положительный настрой. Он поможет вам облегчить существование и посмотреть на мир другими глазами. Способы просты и мы уверены, что воспользовавшись ими, вы вернете себе радость жизни!

Способ первый. Общение. Выйдите на улицу с малышом и оглянитесь: вокруг много женщин, которые, как и вы, недавно стали мамочками. Это значит, что все они сталкивались с проблемой депрессии в той или иной степени. Когда знаешь, что вокруг тебя люди, знающие, что ты чувствуешь, то жить становится намного легче. Постарайтесь найти подруг с грудничками, общайтесь, вы найдете, о чем поговорить. Если вы стесняетесь знакомиться на улице, найдите подруг в Интернете. Существует много клубов и форумов по интересам. Там вас поддержат, вы всегда сможете получить совет и добрые пожелания.

Способ второй. Разговор с собой. Загляните внутрь себя, разберитесь, что именно вызывает у вас депрессию. И ищите решение. К примеру, у вас постоянная усталость. Если вы поспите во время дневного сна ребенка, то дадите своему организму передышку. В и хорошее настроение. Вы нужны себе и родным здоровой!

Способ третий. Домашние помощники. Вам никто не помогает по дому? Больше пользуйтесь современными помощниками, призванными облегчить жизнь женщины. Пылесос, а не веник; микроволновка, а не плита; посудомойка, а не … сами знаете что. Если у вас нет полезных технических приспособлений, оговорите с вашими домашними возможность их приобретения. Уверены, что они пойдут вам навстречу!

Способ четвертый. Красота. Согласны, что роды не лучшим образом влияют на ваш внешний облик. Волосы начинают тускнеть и выпадать. К тому же, если вы соблюдали все приметы и требования к здоровью (не стричься, не красить волосы), то сейчас на вашей голове должен быть, мягко говоря, творческий беспорядок. Состояние кожи и ногтей, лишний вес… Все это вызывает не гордость за себя, а грусть и подавленность. Вам срочно нужен визит в салон красоты! Или подружка, желающая сделать вас сиятельной красавицей. В крайнем случае, когда ни то, ни другое у вас не получается, возьмите фотографию, на которой вы себе больше всего нравитесь и запланируйте необходимые процедуры. Парикмахера можно вызвать на дом, маникюр и педикюр сделать во время дневного сна ребенка. Ну, а нанести качественный крем на лицо и накрасить губки и глазки можно прямо сейчас! У вас все получится, главное – настрой!

Способ пятый. Подарки для себя. Скорее всего ваша прежняя одежда уже вам не подходит. Поэтому постарайтесь выкроить время для шопинга. Во многие магазины сейчас разрешен вход с коляской. Не забудьте о новой косметике и парфюмерии!

Способ шестой. Почувствуйте себя счастливой! Многие ваши знакомые страдают от скуки и не знают, чем заняться по вечерам после работы. А вам и в голову не приходят такие мысли, ведь у вас теперь есть ваше главное счастье – ваш ребенок!
 
Текст Что такое послеродовая депрессия и почему такое случается со многими женщинами? Как не допустить депрессию? Все о женских истериках и о способах избавления от этого недуга. является собственностью проекта Новорожденный RU Ру. Принадлежит разделу Беременность и роды Вы можете высказаться о проблемах описанных в Послеродовая депрессия Способы избавления от депрессии после родов,оставив комментарий.
 
Клевцов Дмитрий врач-психотерапевт 2011-08-06 19:00:58
Клиент с симптомами депрессии, предъявляет жалобы на сниженное настроение, чувство тоски, апатии или тревоги, бессонницу или наоборот - сонливость, ощущение утраты интереса к жизни, высокую утомляемость, плаксивость, повышенную социальную чувствительность—ранимость, раздражительность, снижение памяти на текущие события, заторможенность, мысли о своей ненужности, пессимизм.

В более тяжелых случаях, у клиента выявляется:

-снижение аппетита, вплоть до анорексии,
-снижение либидо,
-суицидальные мысли.

Врачи-психиатры для купирования симптомов депрессии у пациента, используют специальные лечебные средства—антидепрессанты. К этой группе относятся: Паксил, Золофт, Симбалта, Феварин, Серената, Амитриптилин, Миртазонал. Психолог-психотерапевт имеет возможность использовать только немедикаментозные психологические методы.

[Ответить] [Ответить с цитатой]
↑-2↓
Vika 2011-08-07 23:35:08
У вас дорогой наш врач-психотерапевт вообще все дома? Судя по вашему ответу вас вообще не волнует состояние здоровья только что родившей женщины! Для вас главное это убрать симптомы, а после вас хоть трава не расти.. Да ваши транквилизаторы повлияют на развитие новорожденного ребенка передавшись с грудным молоком матери, конечно, это вас не волнует ведь последствия скажутся лишь через несколько лет.. Плюс учитывая гормональный всплеск у роженицы вообще сложно предположить результат приема любых воздействующих на ЦНС препаратов. И вообще я считаю, что с вашей стороны не этично тут описывать круг препаратов, не встретившись с пациентом и не выяснив историю его болезни.

Девочки не пейте раньше времени всякую дрянь, проконсультируйтесь с врачом. Навредите своей крошке – потом всю жизнь будете жалеть!

[Ответить] [Ответить с цитатой]
↑+2↓
Наталья 2012-09-18 12:44:31
Полностью согласна с вами! Вот врач, такие странные советы дает, странное устранение проблемы, таких я называю Рвач.

[Ответить] [Ответить с цитатой]
↑-1↓

Страницы: [1]

Оставить комментарий

Ваше имя:

RSS
Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Календарь беременности с фото Календарь развития ребенка до 1 года Роддома отзывы Женские консультации отзывы Детский сад, ясли
Консультация врача Зачатие и Планирование беременности Беременность и Роды Грудное вскармливание Уход за новорожденным Материнский капитал, пособия и льготы Диета и похудение Детские болезни Детское питание Раннее развитие новорожденного ребенка Молодой маме на заметку Гороскоп