Как и чем утолять жажду при беременности

соки для беременных Как известно, организм будущей матери с самого начала беременности начинает откладывать «про запас» в органах и тканях многие ценные вещества, жидкость, которые могут понадобиться на каком-либо этапе развития ребёнка. Объяснить стратегические «запасы» воды в организме беременной женщины легко, ведь вода является для её ребёнка естественной средой обитания на долгие девять месяцев. Все процессы обмена, химические реакции в организме проходят только в присутствии воды, и поэтому организм, как огня, боится потерять влагу, запасая её впрок.

С увеличением срока беременности в организме будущей мамы продуцируется больше крови, малыш нуждается во всё большем количестве околоплодных вод, а, кроме того, всю беременность организм подготавливается к родам, ведь женщине предстоит большая потеря сил, крови и воды. Таким образом, влага очень даже полезна, нужна организму будущей мамы, но почему врачи рекомендуют соблюдать режим приёма жидкости и немного ограничивать неуёмную, бесконтрольную жажду?

В первую половину беременности жидкость женщине просто необходима, в количестве двух литров в сутки. Обильное питьё позволяет избежать токсикоза, сухости кожи, волос, ногтей, заставляет кишечник работать активнее, поддерживает жизненный тонус и нормальный обмен веществ, вымывает шлаки, поддерживает нормальное артериальное давление.

Соки

Соки для беременных, безусловно, полезны, но соки также бывают разными. Пакетированные или бутилированные соки, которые продаются в магазинах, не всегда полезны – в них часто отсутствуют витамины, но зато много консервантов, ароматизаторов, подсластителей или сахара. Покупая соки в магазине, необходимо обращать внимание на их состав, дату изготовления, а также способ изготовления. Свежие соки, которые изготовлены в январе, могут быть приготовлены только из концентратов соков путём разбавления их водой, а ананасовый сок не может быть изготовлен в средней полосе России по причине отсутствия сырья.

Можно соки готовить самой, выжимая их из овощей, фруктов и ягод на соковыжималке, но для этого необходимо быть уверенной в высоком качестве сырья для напитка, потому что в купленном яблоке или моркови может оказаться большое количество нитратов и пестицидов, и вред таких соков значительно превысит их пользу. Овощи и фрукты необходимо покупать на тех рынках или в тех магазинах, где вы всегда сможете посмотреть сертификат на продукцию.

Лучше же всего для питья беременной – чистая, отфильтрованная вода комнатной температуры. Соки сладкие, и легко выпить их больше, чем нужно, а воды человек выпьет столько, сколько ему необходимо.

Кофеин

чай для беременных Но пить нужно не всё подряд, следует исключить из рациона вообще напитки с высоким содержанием кофеина – крепкий чай, кофе, кока-колу, а также газированные напитки, пиво, квас, алкогольные коктейли. Кофе, например, обезвоживает ткани, способствует нарушению сна. Повышает артериальное давление, а кофеин губительно действует на плод. Женщины, которые пьют чрезмерное количество кофе в период беременности, имеют очень высокий риск невынашивания беременности, раннего и позднего токсикоза.

Некоторые женщины, отказываясь от крепкого чёрного чая, заменяют его зелёным. Зелёный чай обманчиво светел, но кофеин в нём содержится, и в достаточно большом количестве. Чай беременной женщине необходимо пить только 1-2 раза в день, не злоупотреблять его крепостью, покупать только хорошие сорта чая, правильно заваривать. Врачи советуют вообще отказаться от чая на весь период беременности в пользу отвара шиповника, отвара сухофруктов, свежих соков, клюквенного морса и киселя, фруктового чая или чая из ромашки и мелиссы.

К слову сказать, с травяными сортами чая необходимо также быть осторожным. Ведь многие травы могут вызвать сердцебиение, повысить артериальное давление или вызвать сокращение гладкой мускулатуры матки, что может спровоцировать прерывание беременности.

Медицинские предписания

Если у беременной женщины появляются отёки, соки, даже самые полезные и свежие, нужно заменить целыми фруктами и овощами, зеленью – вместо стакана сока съесть яблоко, огурец, черешковый сельдерей, горстку ягод, апельсин. При сильных отёках врач назначает женщине отвар хвоща полевого, а пить лучше всего витаминизированный чайный напиток Natal от HiPP.

После 20 недель беременности женщине необходимо снизить в рационе количество соли – ведь именно она вызывает задержку лишней жидкости в организме, приводя к отёкам. Снизив приём соли, женщина автоматически снизит и норму потребления жидкости, не ущемляя свой организм, а повинуясь его желанию. Потребление жидкости следует ограничивать за 2 часа до сна, если желание пить велико, можно съесть апельсин или кусочек арбуза, пососать ломтик лимона, прополоскать рот, не глотая воду.

Если у беременной женщины в анамнезе есть пиелонефрит или мочекаменная болезнь, нельзя ограничивать приём жидкости, но пить нужно дозировано, через равные промежутки времени, преимущественно – чистую питьевую воду. Как альтернатива чаю, беременная женщина может пить чай из смородинового и брусничного листа, морс из клюквы и брусники, лимонную воду. Минеральную воду во время беременности пить необходимо строго дозировано, не более двух стаканов в день, при этом минералка должна быть без газа и комнатной температуры.
 
Текст Во время беременности женщин очень часто мучит жажда. является собственностью проекта Новорожденный RU Ру. Принадлежит разделу Беременность и роды Вы можете высказаться о проблемах описанных в Жидкость при беременности, соки для беременных, чай для беременных и другие напитки,оставив комментарий.
 
Лена 2012-02-09 13:29:07
Не знаю, кто писал, но квалификации явно не достаточно. Если не знаете что-то в теме которую расскрываете, лучше обратится к специалистам или экспертам.

[Ответить] [Ответить с цитатой]
↑-4↓
Oksana 2011-09-18 17:51:19
Ochen` horoshaya stat`ja, vse ponytno ot A do YA. Spasibo

[Ответить] [Ответить с цитатой]
↑+2↓

Страницы: [1]
Чтобы оставлять комментарии, Вам нужно пройти авторизацию, через любой сервис представленный ниже. Либо без авторизации ввести ваше имя в соответствующее поле:

YandexGoogleVKMail.ruTwitterLoginzaMyOpenIDOpenIDWebMoneyFacebookLastfm
Оставить комментарий

Ваше имя:

RSS
Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Календарь беременности с фото Календарь развития ребенка до 1 года Роддома отзывы Женские консультации отзывы Детский сад, ясли
Консультация врача Зачатие и Планирование беременности Беременность и Роды Грудное вскармливание Уход за новорожденным Материнский капитал, пособия и льготы Диета и похудение Детские болезни Детское питание Раннее развитие новорожденного ребенка Молодой маме на заметку Гороскоп