30 неделя беременности

Малыш икает?!

Рост ребёнка составляет уже почти 40 см, его вес может достигать 1310 – 1500 граммов. Это – вполне сформированный, жизнеспособный малыш, который, однако, хочет понежиться ещё пару месяцев в уютном мамином лоне, набирая силу. Ребёнок на этом сроке беременности довольно силён, он усиленно двигается, толкается, бьёт в стенку матки пятками, коленками и локтями. У ребёнка есть периоды наибольшей активности – обычно это происходит вечером, и периоды отдыха – несколько раз в течение дня.

Мама на 30 неделе беременности с удивлением может заметить, что в её животике ощущаются какие-то странные ритмичные несильные толчки, похожие на икоту. Ребёнок, тренируя свои лёгкие к самостоятельному дыханию после рождения, пытается расправлять их, расширяя грудную клетку. В лёгкие попадает небольшое количество околоплодных вод, которое ребёнок пытается вытолкнуть из дыхательных путей наружу. В том, что околоплодные воды попадают в лёгкие, нет ничего страшного – они стерильные, притом быстро всасываются из лёгких в кровь ребёнка, а жидкость выводится через почки наружу. У малыша есть свой темперамент, характер – мама может уже различать, когда он требует сладенького, или когда он буквально заставляет её выйти из душной комнаты на улицу.

Дородовый отпуск

Дородовый отпуск будущей маме сейчас положен с тридцатой недели беременности. Раньше беременная женщина уходила в декрет гораздо позже, но врачи убеждали, что интенсивная работа, перегрузки, сидение на рабочем месте или ходьба весь день отрицательно сказываются на здоровье будущей мамы. Беременная женщина должна отдыхать несколько раз в день, лучше – лежать. Она должна есть гораздо чаще, малыми порциями, что в напряже6нном рабочем графике просто невозможно исполнить. Кроме того, тридцатая неделя беременности характеризуется значительными нагрузками на организм будущей мамы, возникают недомогания, характерные для последних недель беременности, которые легче пережить дома, в привычной и комфортной обстановке.

Что чувствует беременная женщина в начале третьего триместра?

Матка уже напрямую давит на купол диафрагмы, а та, в свою очередь, приподнимает сердце, укладывая его в горизонтальное положение. У женщины часто возникает сердцебиение, одышка, иногда она чувствует явления тахикардии, сердце начинает «кувыркаться», давая неприятные ощущения. Конечно же, при таких явлениях женщина должна полежать, расслабиться, даже поспать, чтобы успокоиться.

Женщина не должна оставлять привычки гулять перед сном на свежем воздухе, чаще ходить. Резкие движения в начале третьего триместра не нужны, но вредна и гиподинамия, лишающая будущую маму и её малыша кислорода.

Если у беременной женщины есть проблемы с кишечником – метеоризм, запоры, поносы, урчание в животе, ощущение тяжести и вздутия, спазмы и колики, изжога и отрыжка – ей нужно серьёзно пересмотреть свою диету, убрать из рациона продукты, которые провоцируют эти состояния. Например, к повышенному газообразованию, а также коликам, поносу может приводить употребление винограда, бобовых культур, молока в свежем виде, свежей белокочанной капусты, сладостей, изделий из белой муки. Изжогу могут вызывать цитрусовые и другие кислые фрукты, облепиха и другие ягоды, а также слишком большие порции на один приём пищи. Блюда не следует запивать жидкостями, тем более – газированными напитками.

Чтобы обеспечить себе и своему ребёнку поступление в организм йода, других микроэлементов и витаминов, беременная женщина должна употреблять салат из морской капусты. Во время беременности полезно есть отварную цветную капусту, брокколи, шпинат (1 раз в неделю), до 200 граммов свежей моркови со сметаной и потёртым сырым яблоком. Вместо конфет женщина должна есть любые сухофрукты и орешки – они дают организму много витаминов, полезных растительных жиров и белка. Из молочных продуктов на тридцатой неделе беременности женщина должна употреблять в пищу неострые и несолёные сыры, кефир, творог, ряженку.

Предлежание плода

На 30 неделе беременности малыш, как правило, принимает то положение тела, которое сохраняется до родов. Врач фиксирует тазовое или головное предлежание. Если головное предлежание плода – естественная поза, которая обеспечивает успех родов, здоровье и жизнь ребёнку, то тазовое предлежание относится к патологиям, при которых показано кесарево сечение. Если на тридцатой неделе врач зафиксировал тазовое предлежание плода – не отчаивайтесь, ещё есть время. Возможно, малыш всё-таки захочет повернуться, а будущая мама может ему осторожно помочь в этом специальными упражнениями.

1. Если малыш в какой-то период времени повернулся опять головкой вниз, и на УЗИ это хорошо видно, то маме необходимо сразу надеть специальный бандаж, чтобы фиксировать его в таком положении.

2. Беременной не рекомендуется спать на спине – обязательно на боку. Для того, чтобы ребёнок имел возможность перевернуться из тазового предлежания в головное, маме необходимо утром, не вставая с постели, выполнять такие простейшие упражнения: по 10 минут лежать вначале на одном, затем на другом боку, медленно меняя позу. Так несколько раз.

3. Днём, как можно чаще, можно принимать коленно-локтевую позу, побыть в ней в течение 15-20 минут. Как только малыш перевернётся, следует надеть бандаж, носить его вплоть до родов. Для этих целей бандаж необходимо приобрести заранее и держать всегда под рукой.

Текст На 30 неделе беременности у будущей мамы постоянно возникает такое ощущение. является собственностью проекта НоворожденныйРу. Принадлежит разделу Беременность по неделям Вы можете высказаться о проблемах описанных в 30 неделя беременности,оставив комментарий.