10 неделя беременности

Развитие будущего ребёнка на десятом месяце беременности

питание беременнойМалыш достиг веса 5 граммов, длина его тела теперь составляет 4,2 см. На ручках ребёнка отчётливо заметны локтевые суставы, пальчики ручек и ножек имеют более совершенный вид. На кончиках пальцев имеются уплотнённые образования – зачатки будущих ногтей. На личике ребёнка хорошо видны глазки, носик, ротик с верхней губой, на голове имеются ушные раковины. В ротике малыша появляются первые зачатки будущих молочных зубов. Органы брюшной полости отделены от органов грудной полости сформированной диафрагмой. Ваш малыш – это уже не «существо неопределённого пола», он – мальчик или девочка, с зачатками наружных половых органов.

У мальчиков в брюшной полости уже имеются яички. Плацента значительно «прибавила в весе», она полностью справляется со своими обязанностями, снабжая ребёнка питательными веществами из организма матери и выводя продукты жизнедеятельности. Околоплодный пузырь довольно просторный, малыш уютно и свободно располагается в нём, как золотая рыбка в аквариуме. Чувствительная аппаратура фиксирует движения ребёнка. Это чудо – касаясь стенки матки, ребёнок способен оттолкнуться от неё! Но движения малыша ещё носят хаотичный характер, поскольку мозжечок, отвечающий за координацию движений ребёнка, ещё не полностью сформирован. Значительного изменения претерпевают клетки крови плода – среди эритроцитов появляются агглютиногены А и В, М и N, Rh, которые и определят группу крови малыша.

Лишний вес и питание беременной

Конечно же, главным изменением, как и главной гордостью беременной женщины, является постепенно растущий животик. Но прибавка в весе не должна быть значительной – с начала беременности будущая мама к этому периоду должна набрать не более чем 1,3 – 1,5 кг. Если молодая мама набрала больше килограммов – следует прямо сейчас ещё раз пересмотреть рацион, чтобы быстрым набором веса не спровоцировать ряд серьёзных осложнений беременности. Желательно, чтобы каждая беременная женщина имела домашние весы для самостоятельного контроля прироста массы тела.

В норме, беременная женщина в течение первого триместра беременности должна набирать не более чем 50-100 граммов в неделю. Женщина, следящая за своей фигурой, не должна отчаиваться при виде данных своих весов, прибавка веса в период беременности – это не наращивание жировой ткани, а масса, складывающаяся из увеличения общего объёма крови в теле женщины, разрастания сети сосудов, увеличения матки и молочных желёз. При правильно сбалансированном питании в организме будущей мамы образуется необходимый запас питательных веществ и жидкости, необходимый для нормального вынашивания малыша, а также выкармливания его грудью.

После того, как ребёнок откажется от грудного молока мамы, её вес быстро приходит в норму. Есть в народе устойчивое, но в корне неверное суждение, что «беременная женщина должна есть за двоих». Объём пищи будущей мамы должен быть немного увеличен, а калорийность – повышена на 300-800 ккал. Но делать это необходимо не за счёт введения в рацион большего количества кондитерских и хлебобулочных изделий, жирных блюд, а за счёт овощей, фруктов, натуральных соков, нежирного мяса и молочных продуктов.

Гимнастика беременной – залог здоровья мамы и малыша

гимнастика для беременных 10 неделя беременности накладывает на женщину определённые обязательства по сохранению здоровья ребёнка, подготовки к предстоящим родам. Но животик будущей мамы позволяет ей быть активной, выполнять посильные физические упражнения, совершать довольно длительные пешие прогулки. Сохранение физической активности в этом периоде особенно актуально для женщин с избыточной массой тела, сниженным гемоглобином, склонностью к гипотонии. Свежий воздух насыщает кровь беременной женщины, а это значит, что ребёнок получает кислород в полном объёме.

Физические движения заставляют сердце и сосуды работать активнее, ускоряют ток крови организма, предотвращая отёки и застойные явления, устраняя проблему лишнего веса и гиподинамии. Для прогулок женщине необходимо выбирать скверы, парки, места, которые расположены в стороне от оживлённых трасс. Созерцание природы, само по себе, обладает ещё и психотерапевтическим эффектом, расслабляет и успокаивает женщину. Конечно же, прогулки лучше всего совершать в компании своих близких – мужа, старших детей, подруг, тогда они превращаются в оплот семейного согласия и счастья, который запомнится всем без исключения.

Гимнастика для беременной женщины не должна содержать чрезмерно активных упражнений с резкими рывками туловища, перегибами в области талии, давлением на область живота. Все упражнения будущая мама должна выполнять в очень плавном, спокойном режиме, взяв за основу размеренные движения китайской гимнастики. Комплекс упражнений лучше всего подбирать вместе с инструктором «Школы будущих мам». Но определённый комплекс упражнений может посоветовать женщине и гинеколог в женской консультации.

Смысл гимнастики для беременных – укрепление мышц возле позвоночного столба, бёдер, промежности, формирование плотного корсета из гладкой мускулатуры живота и груди. Женщина сама может применять самые простые упражнения для поддержания общего тонуса организма – это наклоны и повороты головы, вращение руками в разные стороны, повороты корпуса вправо и влево, наклоны корпуса вперёд и в стороны, сжатие «замка» из ладоней на уровне груди, махи ногами. Некоторые упражнения можно выполнять сидя и даже лёжа. Беременная женщина не должна торопиться – лучше всего включать спокойную, красивую музыку, которая поможет своим умиротворённым ритмом нормализовать дыхание и сердцебиение, не позволит выполнять гимнастику чрезмерно активно и резко. Главное условие физических упражнений – их постоянное, ежедневное выполнение, вплоть до периода родов.
 
Текст 10 неделя беременности приносит ещё один значительный повод поздравить счастливых родителей – теперь их малыш торжественно величается плодом. является собственностью проекта Новорожденный RU Ру. Принадлежит разделу Беременность по неделям Вы можете высказаться о проблемах описанных в Календарь беременности 10 неделя, питание беременной, гимнастика для беременных,оставив комментарий.
 
Оля 2016-11-16 02:44:58
У меня тоже 10 недель, токсикоз мучает, моя мечта что бы он закончился и я насладилась своим положением :) витамины пока не пью рвет от всего. Все удачного вынашивания и здоровья :)

[Ответить] [Ответить с цитатой]
↑0↓
Анастасия 2013-11-13 12:20:03
Девочки подскажите пожалуйста,последние месячные были 2 сентября(первый день) потом зачатие,на сегодняшний день 10 неделя.живот увеличился в размере.тест показывает отрицательный,идут небольшие мажущие кровотечения но не месячные.Как вы думаете беременность возможна???заранее спасибо.

[Ответить] [Ответить с цитатой]
↑0↓
елена 2013-12-07 02:08:28
Что же вы не обратитесь к врачу? Кровь если начинается, нужно срочно в больницу, может же быть выкидышь. По узи точно бы увидели беременность на таком сроке, да и любой гинеколог про упал бы беременность

[Ответить] [Ответить с цитатой]
↑0↓
Вероника 2013-01-17 09:59:02
у меня тоже уже 10я пошла. первая беременность. животик уже заметен чуть-чуть.... токсикоза небыло и нет. вообще ничто не беспокоит и я наслаждаюсь своим теперешним положением))

[Ответить] [Ответить с цитатой]
↑+1↓
Ирина 2012-10-31 03:23:19
У меня первая беременность в возрасте 34 года, чувствую себя замечательно, токсикоза совсем нет, вот только врач генеколог пугает что есть проблемы так как у меня миома и не маленькая.

[Ответить] [Ответить с цитатой]
↑0↓
Мария 2012-09-13 23:21:18
Девочки,у меня 5ый день крововыделение.В первый день это было даже не заметно(я не сразу поняла что это).На второй день проявилось более явно,но в больницу идти было поздно,и в том и другом случаи это происходило в 10 часу вечера.На 3ий день когда я пошла ко врачу,были уже более обильные выделения(примерно с ежедневную прокладку).Все это мопровождалось болью в пояснице и живота.Дежурный врач сказал что это угроза выкидыша и назначил препараты.От госпитализации я отказалась,так как хотела посоветоваться со своим врачем.Я надеялась,что мне назначат дополнительное обследование на резус конфликт или проверить тонус матки или сварачивоемость крови,но меня отправили домой лежать.Кто знает,как самой определить,может это замершая беременность или ребенок уже отделяется от планценты?помогите пожалуйста!

[Ответить] [Ответить с цитатой]
↑+2↓
Юлия))) 2012-06-04 19:43:48
У нас уже 10 неделя,животик немного уже появляется.А токсикоз немного беспокоит толька по утрам,но я рада,что до рвоты дело не доходит!

[Ответить] [Ответить с цитатой]
↑0↓
анютка 2012-01-24 11:17:37
у меня уже есть животик. я похудела с этим токсикозом. целыми днями тошнит. когда это закончится

[Ответить] [Ответить с цитатой]
↑-1↓
лора 2012-06-08 18:19:22
у меня 10 недель ,сегодня первое выделение коричневого цвета немного,что это может быть?напишите кто что знает!

[Ответить] [Ответить с цитатой]
↑+4↓
Екатерина 2012-06-20 14:15:39
я читала про коричневые выделения это начальная стадия выкидыша лучше обратится к врачу

[Ответить] [Ответить с цитатой]
↑+1↓
виктория 2011-12-16 15:54:51
А у меня срок 9недель 5дней.Это моя вторая беременность,чувствую себя на много лучше,токсикоз терпимый.вОТ ТОЛЬКО В ПОСЛЕДНЕЕ ВРЕМЯ ПОЯВИЛАСЬ ТОШНОТА ПОСЛЕ ПРИЁМА ВИТАМИНОВ,ПЬЮ ВИТРУМ ПРЕНАТАЛ

[Ответить] [Ответить с цитатой]
↑0↓
Ольга 2013-03-31 15:33:47
Попробуй наш гендевит для беременных, вместо витрум и тошнота пройдет.

[Ответить] [Ответить с цитатой]
↑0↓
Аня 2011-08-26 17:17:42
Второй день!
Токсикоза нет, а еще я чувствую себя просто замечательно! Правда иногда сонливость или лень одолевают, хоть никуда не иди и совсем ничего не делай!
Завтра иду слушать сердечко!
А еще очень жду, когда же, наконец, животик появится! Буду им очень-очень гордиться.

[Ответить] [Ответить с цитатой]
↑0↓
Кира 2011-08-26 17:17:18
Уф! Как же этот токсикоз меня доконал! Натуральный кошмар, хотя нет, в чем-то мне повезло, бывает и хуже. Но эта тошнота… она постоянная. Начинается утром после рвоты и все… до вечера не утихает. Сильная и длится, длится, длится. И ничего же не спасает!
Я все надеюсь, что смогу насладиться беременностью, осознать, что стану мамой… Но эта тошнота забивает все мысли!
Белой завистью завидую тем, кто получает удовольствие от беременности с самых первых неделек, и кого не мучают эти врачи и этот ужасный токсикоз.
Спасибо.

[Ответить] [Ответить с цитатой]
↑+2↓

Страницы: [1] | [2] [Следующая] | [Последняя]
Чтобы оставлять комментарии, Вам нужно пройти авторизацию, через любой сервис представленный ниже. Либо без авторизации ввести ваше имя в соответствующее поле:

YandexGoogleVKMail.ruTwitterLoginzaMyOpenIDOpenIDWebMoneyFacebookLastfm
Оставить комментарий

Ваше имя:

RSS
Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Календарь беременности с фото Календарь развития ребенка до 1 года Роддома отзывы Женские консультации отзывы Детский сад, ясли
Консультация врача Зачатие и Планирование беременности Беременность и Роды Грудное вскармливание Уход за новорожденным Материнский капитал, пособия и льготы Диета и похудение Детские болезни Детское питание Раннее развитие новорожденного ребенка Молодой маме на заметку Гороскоп